Děkuji za vaše hlasování v anketě: Jsem obézní?

Obezita a její výpočet

To, co dnešní civilizaci Evropy a severní Ameriky nejvíce trápí je obezita. Je tím myšleno nadměrné uložení tuku v organismu. Nicméně s tím souvisí i uložení toxinů, odpadních látek a vody tam, kde by být nemělo. Důvod je prostý. Tělo díky přemíře přísunu energeticky vydatných potravin nestíhá tyto zpracovat, využít přijatou energii na energii pohybu, myšlení, metabolismu = aktivitu, nestačí odvádět zplodiny náročného metabolismu - především nevhodných cukrů, tuků a bílkovin. Navíc solíme přes míru, a tak si ještě zatěžujeme tělo chybně zadržovanou vodou ve tkáních (i to se projevuje jako „pomerančová kůra“ na pokožce).

Krom uvedené nerovnováhy v příjmu a výdeji energie z většinou nevhodných potravin, obezitu způsobují i genetické dispozice, psychika, poruchy metabolismu, porucha štítné žlázy či dlouhodobé užívání některých léků.

Obezita je velmi nebezpečná a plíživá nemoc. Způsobuje např. aterosklerózu (tzv. kornatění cév), hypertenzi (vysoký krevní tlak), metabolické poruchy, obtíže s klouby, utlačuje vnitřní orgány a tak ty nemohou správně fungovat, zvyšuje pravděpodobnost cévní mozkové příhody, rizika infarktu myokardu, cukrovky II. typu, artrózy velkých kloubů či rakoviny.

Výpočet povýživy až obezity

Obezita a podvýživa se stanovují tzv. BMI - Body Mass Indexem. K diagnostice nepotřebujeme složité a drahé řístroje, stačí vám jednoduchá kalkulačka. Dosaďte do uvedeného vzorce vaše hodnoty a porovnejte s uvedenou tabulkou

Těžká podvýživa        BMI pod 16,5

Podváha                   BMI 16,5 - 18,5

Ideální váha               BMI 18,5 – 25

Nadváha                   BMI 25 – 30

Mírná obezita            BMI 30 – 35

Střední obezita          BMI 35 - 40

Morbidní obezita        BMI nad 40

Tento jednoduchý výpočet však není vhodný pro sportovce a osoby s výraznou svalovou hmotou, neboť nerozlišuje poměr tuků, svalů a kostí na celkové tělesné hmotnosti. K tomu slouží již opravdu složitější váhy, které jsou však snadno cenově dostupné.