Možná úskalí

Každá pravá dieta je založena na vyloučení nějaké živiny z jídelníčku a tím donucení těla čerpat energii z uložených tuků.

Metoda "Normální je být zdravý" vychází z toho, že nic nevyloučí, Jíte stejné potraviny jako doposud, ale v jiných poměrech a jiných provedeních.  Z počátku může při vyšší konzumaci syrové (i vařené) zeleniny nastat problém s plynatostí. Toto vyplývá z obsahu látek (např. zelí obsahuje chlór a síru).  Pokud naše tělo není čisté, tyto látky chemicky odstraňují nevhodné hnilobné procesy a tím způsobují i plynatost.

Proto je nutno začít zvyšovat dávky zeleniny i ovoce pomalu a postupně a v závislosti na oblíbenosti jednotlivých typů jedincem. Každý máme jiné chutě, které obvykle odpovídají potřebám našeho těla.

Staré zvyky - Je velmi důležité naučit se poslouchat své tělo. Většina lidí dobře ví, co jim nedělá dobře, po čem se cítí unavení, kdy je pálí žáha, bolí žlučník, co jim radila paní doktorka v poradně. Ale kolik lidí se tím také řídí? Je to naše nové učení se - poslouchat své tělo, jeho potřeby, co nám radí. Je to velmi jednoduché a zvládne to každý, kdo to zvládnout chce. Nexistuje nikdo lepší, kdo by vám mohl poradit, než vaše tělo. Problémem jsou však naše zvyky. Například zvyk zajít si po obědě do blízké cukrárny a dát si zlatou tečku - kávičku se zákuskem. Může to být někdy až společenská nutnost. Jde však jen o Vás. Váš život bude takový, jak se Vy rozhodnete :-).