(Ne)vhodné diety
Dieta podle Dr. Atkinse
27.04.2014 09:15
Atkinsonova dieta v praxi funguje. Lze ji dodržovat však jen krátkodobě, jinak může u 90% populace být zdravotně riziková. Oněch 10% populace, u které funguje správně a nezatíží organismus, jsou lidé, kteří mají velmi rychlý metabolismus (tvorba energie v mitochondriích), relativně vysoký příjem...
Zónová dieta dle Barryho Searse
27.04.2014 09:43
Tato dieta je založena na správném poměru živin ve stravě, ale díky velmi vysokému omezení sacharidů je to irelevantní tvrzení. Doporučuje konzumovat stravu v poměru živin cukry 40%, tuky 30% a bílkoviny 30%, oproti klasickému a světovou výživovou společnosti uznávanému poměru cca 65:15:20 je...
Vysokoproteinová dieta
27.04.2014 10:19
Podstatou této diety je dostatečný příjem kvalitních bílkovin při současné absenci sacharidů a tuků, což zajistí „přeorientování“ metabolismu do stavu, ve kterém dochází k vyšší produkci hormonů štítné žlázy. Ty podporují látkovou výměnu a současně přispívají k rychlejšímu a efektivnímu spalování...
Cyklická ketogenní dieta (CKD)
27.04.2014 10:21
Základ CKD spočívá v tzv. Atkinsově dietě. Obvyklá skladba relativně vyvážené stravy obsahuje 50 % sacharidů, 30 % bílkovin a 20 % tuků. Dietní zásah Dr. Atkinse se zakládá na totálním vyřazení sacharidů ze stravy. Po takové změně dokáže organismus spotřebovávat zásoby sacharidů ve formě glykogenu...