Hubnu najedená/ý

Ne této stránce není propagována žádná dieta. Pokud chcete trvale zhubnout, nemůžete zhubnout dietou. Trvalost vašeho nového stavu se udrží právě pochopením a přijetím nového životního stylu, který je nejen očistný, ale také energizující, posilující, psychicky i fyzicky harmonizující.

Tak to je odvážná myšlenka  a jistě málo kdo z lidí s nadváhou mi bude věřit, že to jde - jíst a přesto hubnout. A ono to jde. Stačí se jen oprostit od diet z časopisů, které zaručují velké zhubnutí (a už zapomínají napsat, že po tomto typu hubnutí nastane opačný proces - proces JO-JO EFEKTU, kdy naše vyhládlé tělo (ať už prahne po cukrech, tucích či bílkovinách)  se zalekne další takové situace a naprosto chytře se na další stresové období cíleně připravuje. Už ví, že nedostatek přichází ve vlnách, a tak v době "hojnosti" se snaží každičký kousíček okamžitě nevyužitých živin uložit. Ano, ukládá si je velmi precizně, vždyť přeci ví, že doba strádání přijde. Tak se prostě stane, že si vědomě svými pravidelnými dietami naučíte své velmi bystré tělo, aby stále ukládalo, zpomalilo metabolismus, zklidnilo vaší fyzickou aktivitu, aby náhodou nemuselo využít uložené tuky na pohyb, či dokonce sport.

Zlobíte se na své tělo? Tak to ne, vaše tělo dělá jen to,co jste ho naučili. Pojďme se tedy podívat na to, jak s ním nyní zacházet, aby se tento princip odnaučilo a naučilo se jiný.

Je to princip "přejídání". Nebudu vás směrovat k přejídání se sladkostmi z cukráren, bílým pečivem, tučným masem a mlékem nebo polotovary celkově. Přejídání je v tomto případě krokem zpět a přibírali byste ještě více, než doposud. Podívejme se na stravu z jiného úhlu. Pojďme se přejídat tím, co nám příroda nabízí a mnohdy zcela zdarma, máte-li svou zahrádku. Pojďme se podívat na potraviny bohaté antioxidanty, vitamíny, minerály, enzymy, fytochemikáliemi :-) atd. Tudy vede vaše cesta. nemyslím tím, že byste měli jíst jen ovoce a zeleninu, nýbrž i tmavé (nedobarvované) pečivo, kysané mléčné výrobky, sacharidy z ovoce, datlí, fíků, ... rostlinné tuky, oříšky, atd.

Je jen na vás, jakou cestou se rozhodnete jít. Tato cesta však není dietou. Je to pochopení principu života, jeho potřeb a potřeby našeho fyzického těla. Každý člověk je však velice individuální a proto nelze stanovit obecný funkční jídelníček. Já se zaměřuji především na metabolické typování a z něj vyplývající vhodné a nevhodné potraviny pro jednotné typy lidí. Nicméně posunutí se v příjmu vlákniny (kdy v České republice ji konzumujeme v množství 1/4 z doporučovaného množství) je velmi důležité, abychom se tak vyhnuli onemocněním, která s sebou nedostatek vlákniny nese.

Kromě metabolického typování jsou stěžejní možnosti a schopnosti klienta, který jediný je schopný si říci, co dokáže a co je nad jeho součastné síly. To je velmi důležité stanovisko a vždy z něj vycházím.

Je nutno nejprve své tělo vyčisti, abychom jej mohli ozdravit. Vždyť obezita je nemoc, jako každá jiná. Jen ještě v tom záludnější, že s sebou nese přirozenou inklinaci k srdečně cévním nemocem, diabetu II typu, nedostečnému prokysličení všech orgánů a tím i jejich oslabení, k nesmírně důležitému onemocnění zvanému zácpa, ateroskleróza, artritida, atd.