Vlastní postup

Cest k detoxikaci je několik a ne každá je vhodná pro všechny. Někteří lidé dávají přednost detoxiakci pozvolné přes změnu svých stravovacích návyků a pochopení základních principů vhodnosti jednotlivých potravin. Dávají tak přednost zvětšenému objemu ovoce a zeleniny v jejich přirozené formě a jejich šťávám, živým potravinám (i bez obsahu lepku) před masitými a sladkými jídly ze supermárketů, polotovary, pšeničnými potravinami, atd.

Jiní lidé nejsou schopni a ani ochotni tak významně změnit svůj jídelníček a dají přednost zeleným potravinám, jejichž účinky podpoří částečnou změnou stravování především ve směru zvýšené konzumace vlákniny a snížené konzumace bílé mouky a cukru. Nicméně své potraviny upravují stejným způsobem jako doposud.

Jiní lidé upřednostňují radikálnější metody jako jsou klystýry (solný, citronový, kávovy, mléčný, bylinkový, urinový, aj.), či další detoxikační postupy, jejichž blahodárný vliv na organismus je nezpochybnitelný a některé z nich používají i lékaři v nemocnicích. 

Závisí tedy přímo na jedinci, kterou cestou se dá. V každém případě jen dlouhodobé dodržování změny / kontroly stavu vedou k dlouhodobému zdraví a nenavrácení se nemoci, kvůli níž jedinec detoxikaci prováděl.

Pro bližší info je nutný rozbor zdravotního stavu jedince, návrh řešení dle schopností a možností člověka - tzv „šitý na míru“ a případně eleminace stresového prostředí, v němž člověk žije. Nelze je pouze pušalizovat, neboť někdy je třeba nejprve očistit tělo například od plísní, neboť ty by se některými druhy detoxikace pouze roznášely více po těle. Situací je mnoho a každý jsme jiný i ve svém pohledu na ně.