ovocné probuzení
ovocná snídaně po ránu je nejzdravější
Opravdu to není vtip. Doktor Kurt Tepperwein v knize Pryč s kyselostí říká: „Pro zdravou zásaditou výživu je ovoce obzvlášť důležité. V optimálním případě byste měli začít každé ráno výhradně jen s ovocem, jež vás obdaruje svěžestí a dobrou kondicí, kterou vám bude každý závidět. Jedním...
banánovo-borůvková (či jiná) snídaně
.jpg)
Vidličkou namačkáme 2 dobře zralé banány a posypeme borůvkami (či jiným ovocem dle okamžité chuti). Je to plnohodnotná lahoda pro chuťové pohárky i pro tělo.
jablka v karobovém županu
.jpg)
Ingredience pro jednu osobu:
2 nakrájená jablka
1 banán
1/2 lžíce karobu
pár kapek citronu dle chuti
1/2 lžíce tekutého medu (či jiného raw sirupu)
Postup:
Nakrájená jablka položíme na talíř. V mixeru umixujeme všechny ostatní ingredience a přelijeme jimi jablka.
exotická snídaně
.jpg)
Pouze jsem upravila na talíř sladké exotické ovoce... Mango, broskev a fíky. (dodají karotenoidy, vit A C, minerály draslík, vápník a hořčík, a vlákninu)
banánovo-mangové pohlazení
Vidličkou pomačkejte banán, na něj nakrájejte mango a posypte zlehka makovým/chia semínkem, je to vydatná snídaně a začnete den s úsměvem :-).
Banán podpoří vaše mozkové závity a mango bylo v Indii považováno za plod lásky (mj. obsahuje velké množství karotenoidů, vit A a draslíku...